Aunque pareciera extraño el término neofóbico está sonando mucho, debido al rechazo de muchas personas a lo nuevo pese a vivir en una época en la que todo tiene una fecha de caducidad reducida y pasamos gran parte del tiempo cambiando lo viejo: teléfonos, televisores, ordenadores, ropa, coche… Este término también se asocia a trastornos alimenticios en algunas personas; pero, para aclarar lo qué es la neofobia, sus causas y síntomas, hemos decidido hablar ampliamente del tema a continuación.
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¿Qué es la neofobia?
Al hablar de este temor se hace referencia al miedo a lo nuevo, ya sean cosas o experiencias. A nivel de la salud, tener neofobia alimentaria se refiere a la negatividad de consumir alimentos por primera vez, por temor a que tengan un sabor desagradable o nuestro organismo lo rechace.
Algunos expertos señalan que la mayoría de las personas de avanzada edad sufren de neofobia por miedo a las tecnologías que surgen y se niegan a utilizarlas.
¿Cuáles son las causas del temor a lo nuevo?
Entre las causas de esta fobia destacan las siguientes:
- El temor a lo desconocido, que puede generar inseguridad y ansiedad.
- Experiencias pasadas negativas.
- Miedo al fracaso o a cometer errores al enfrentar situaciones diferentes.
- Preferencia por la rutina y la comodidad.
- Personalidad tímida e inseguridad.
- Influencia cultural y social.
- Fobia al cambio.
¿Cuáles son los síntomas de la neofobia?
Entre los síntomas que se observan en una persona que teme las cosas nuevas están:
- Evitar activamente cualquier experiencia o situación desconocida.
- Ansiedad o malestar intenso cuando se enfrentan a algo por primera vez.
- Preocupación excesiva.
- Resistencia al cambio.
- Evitar la exploración de nuevas ideas, conceptos o perspectivas.
- Limitación en el crecimiento personal.
¿Cómo superar al miedo a las cosas nuevas?
Entre los posibles tratamientos para ir superando el miedo están:
- Reconoce y acepta que es una respuesta natural, pero que no tiene que controlar tu vida.
- Cuestiona las creencias negativas que tienes sobre lo nuevo. Trata de adoptar una mentalidad más abierta y flexible.
- Enfrenta el miedo gradualmente.
- Obtén información y conocimiento sobre lo que desconoces.
- Visualiza el éxito: Practica la visualización positiva, imagina y visualiza los escenarios con éxito y satisfacción.
- Comparte tus temores y desafíos con personas de confianza.
- Reconoce y celebra cada paso que des para superarlo.
Referencias bibliográficas:
Jaure, C. (2003). Las Fobias: todo lo que se necesita saber. Grupo Imaginador de Ediciones. Buenos Aires, Argentina.