El miedo al aire es una fobia poco común, pero las personas que lo sufren suelen pasarlo muy mal, porque se niegan a salir de casa, por temor que el viento aparezca y les cause algún daño. Si quieres saber más sobre esta fobia tan extraña, te presentaremos a continuación lo que necesitas saber.
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¿Qué es la anemofobia?
La anemofobia es el temor irracional viento o las corrientes de aire. Se trata de temer a un viento moderado a intenso, que pone a quien sufre de esta fobia en estado de alerta, obligándolo a aislarse o refugiarse.
¿Cuáles son las causas del temor al aire?
Entre las causas más señaladas por los especialistas en pacientes anemofóbicos están:
- Vivencias del pasado traumáticas, donde el aire o fuertes vientos han sido determinantes.
- Haber observado un hecho donde alguien sufrió un accidente a causa de este.
- Temor a ser arrastrado.
- Miedo a las tormentas con sus ráfagas.
- Miedo a que el aire esté contaminado o tenga gérmenes.
- Creencias y tradiciones, donde este tiene significados espirituales.
¿Cuáles son los síntomas de la anemofobia?
Los síntomas más comunes en este tipo de temor son:
- Aislamiento por miedo al ridículo si reacciona de forma incongruente ente la brisa.
- Salir cubierto de pies a cabeza.
- Conducta de evasión ante lugares con mucha brisa.
- Huir al ver mal tiempo.
- Nerviosismo y ansiedad.
- Desesperación al verse con mucho aire en el exterior.
¿Cómo superar al miedo al viento?
Los tratamientos que te recomendamos para poder superarlo son:
- Visitar a un psicologo o especialista para que te ayude a identificar la causa real de tu miedo.
- Llevar a cabo ejercicios de respiración, para aprender a controlar la ansiedad.
- Proponerse afrontar su miedo de forma progresiva, como por ejemplo comenzar colocándose frente al ventilador.
- Buscar grupos de apoyo en la web, así podrás conocer personas con tu mismo problema.
- Conversar con familiares y amigos sobre su problema y así contar con su apoyo cuando lo necesiten.
Referencias bibliográficas:
Barlow, D. (2018). Manual clínico de trastornos psicológicos. Editorial Manual Moderno. Boston, Estados Unidos.
Hollander, E. y Simeón, D. (2004). Guía de trastornos de ansiedad. Editorial Elsevier España. Madrid, España.