Uno de las fobias más comunes que existen es el miedo a las arañas, el cual hace que las personas que lo sufren se sobresalten y huyan de lugares donde estos insectos están presentes. Por eso, hemos decidido hablar del tema ampliamente, para que conozcas qué es y mucho más a continuación.
Índice de contenidos
¿Qué es la aracnofobia?
La aracnofobia es el miedo extremo a las arañas, un temor perteneciente al miedo a los insectos y a su vez, al temor a los animales que ocupa un lugar privilegiado en el top 10 de las fobias más comunes del mundo.
Mientras algunos ríen a ver la reacción de los aracnofóbicos, estos sienten que van a ser atacados y tienen miedo a que una araña pueda morderlos y enfermarlos gravemente llegando a provocarles incluso la muerte.
¿Cuáles son las causas del temor a las arañas?
Entre las causas más comunes están:
- Aprendizaje por observación.
- Trauma pasado causado por una mordedura a sí mismo o a un familiar cercano.
- Mirarlas como un animal peligroso y venenoso.
- Mitos y leyendas.
- Películas que aumentan el miedo hacia estos insectos.
¿Cuáles son los síntomas de la aracnofobia?
Entre los síntomas de la aracnofobia se pueden mencionar:
- Huir de lugares donde crean que pueden haber.
- Sudoración excesiva.
- Sobresalto.
- Aceleración del ritmo cardiaco.
- Ataques de pánico.
- Pérdida de control.
- Ansiedad y desesperación.
- Alteración de la presión arterial.
- Pánico a salir de casa.
¿Cómo superar al miedo a las arañas?
Para superar esta fobia se recomienda:
- Visitar a un especialista en psicología o terapeuta, para que le ayude a descubrir el origen de su fobia y brinde un tratamiento adecuado para afrontarlo progresivamente.
- Practicar ejercicios de meditación para canalizar y controlar los síntomas más frecuentes de su temor.
- Hacerle saber a sus amigos y familiares sobre su temor que sufre y cómo pueden ayudarle.
- Buscar grupos de apoyo, para compartir su experiencia y aprender de ellas.
Referencias bibliográficas:
Fischer, A. (2021). Superando tas fobias: Quítale el freno a tu vida y dile adiós a cualquier miedo paralizante. Editorial Maria Fernanda Moguel Cruz.
Clark, D. y Beck, A. (2012). Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad. Editorial Desclée de Brouwer. New York, USA