Aunque muchos no lo crean el miedo a comer existe y es motivo de preocupación para muchas familias alrededor del mundo donde existe un cibofóbico. Es por ello que, en esta ocasión hablaremos de es lo que es esta fobia y responderemos algunas preguntas como sus causas, síntomas y cómo superarlo.
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¿Qué es la cibofobia?
Aunque algunos especialistas insisten en llamar a la cibofobia una condición o enfermedad alimenticia, otros señalan que es un trastorno de ansiedad que provoca que una persona sienta un miedo irracional a comer o hacia los alimentos como tal.
Esta fobia causa claros daños a su salud y estado físico, provocando con ello otros temores como el miedo al rechazo, al qué dirán y otros.
¿Cuáles son las causas del temor a comer?
Entre las causas que pueden llevar a una persona a sufrir a cibofobia, pueden encontrarse las siguientes:
- Desordenes o problemas alimenticios como la anorexia.
- Experiencias pasadas traumáticas relacionadas con el consumo de alimentos.
- Miedo al abandono si aumenta algunos kilos por comer.
- Otros problemas digestivos como a hacer caca o a vomitar.
- Mala información sobre el consumo de algunos alimentos y sus efectos al organismo.
- Problemas de autoestima, por temor a que otras personas los vean comiendo.
¿Cuáles son los síntomas de la cibofobia?
Entre los síntomas de la cibofobia se encuentran:
- Rechazo a la comida o la mayoría de los alimentos.
- Pérdida de peso de manera descontrolada.
- Debilidad corporal.
- Mareos y náuseas con sólo ver la comida.
- Dar excusas a la hora de comer para evitar hacerlo.
¿Cómo superar al miedo a comer?
Si este problema está afectando tu vida debes consultar con un especialista que te asigne el tratamiento correcto. Aquí te dejaremos algunas formas que puedes poner en práctica para superarlo:
- Acudir a tratamiento cognitivo conductual especializado para descubrir el origen de la aversión a la comida.
- Ir comiendo pequeñas cantidades e ir aumentando progresivamente hasta vencer al miedo.
- Realizar ejercicios de respiración y meditación para controlar la ansiedad.
- Visitar a un especialista en el área para determinar si es solo una fobia o si existe otro diagnóstico para ti.
Referencias bibliográficas:
Beuses, E. (2017). Como Vencer El Miedo: Supera Los Limites Y Bloqueos Que Te Impiden Disfrutar La Vida Que Deseas. Editorial Independiente. Madrid, España.
Maxwell, H. (2022). Cómo superar tus miedos. Descripción y tratamiento para enfrentar de manera eficaz la ansiedad, la depresión, los ataques de pánico y las fobias. Editorial Ediciones Afrodita. Estados Unidos.