El ser humano querría ser joven para siempre pero pasan los años y sus fobias y miedos van en aumento. En esta oportunidad hablaremos acerca del miedo a envejecer, sus causas, síntomas y cómo superarlo, para poder ayudar a quienes lo padecen.
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¿Qué es la gerascofobia?
Se trata del temor irracional a envejecer, lo más común es que aparezca con la llegada de la adultez alrededor de los 40 años. Cuando la persona comienza a tener mayor miedo a morir y trata de demostrarse a sí mismo que está joven, con la ilusión de mantenerse activo para retrasar la vejez. Pero veremos que con otro tipo de causas podría salir a cualquier edad al igual que con el síndrome de Peter Pan.
¿Cuáles son las causas del temor a envejecer?
Las causas del miedo a envejecer, puede variar de una persona otra. Sin embargo, te contaremos las más comunes:
- Temor a perder la fuerza y sus habilidades.
- Miedo al abandono de sus seres queridos o perderlos.
- Haber vivido en hecho traumático relacionado con la vejez.
- Miedo al rechazo si se pierde la belleza.
- Temor a morir.
- Miedo a perder la memoria.
¿Cuáles son los síntomas de la gerascofobia?
Entre los síntomas comunes de la gerascofobia se encuentran los siguientes:
- Tratar de mantenerse en forma a toda costa.
- Realizarse tratamientos faciales y quirúrgicos para rejuvenecerse compulsivamente.
- Mantenerse activo a través de rutinas de trabajo a veces excesivas para su edad.
- Querer mostrar un espíritu jovial a pesar de ser una persona adulta.
- Nerviosismo y alteración ante la primera señal de vejez (una cana, una arruga, debilidad muscular).
¿Cómo superar el miedo a hacerse viejo?
Para poder minimizar el miedo a hacerse viejo y superarlo, se debe:
- Aceptar la realizad, que todos tenemos que envejecer y que las pérdidas son inevitables.
- Descubrir la razón de su miedo con ayuda de un especialista.
- Practicar ejercicios de meditación y relajación para controlar los nervios ante la llegada de la vejez.
- Aceptarse a uno mismo con el pasar de los años.
- Descubrir y disfrutar de las bondades de la tercera edad.
Referencias bibliográficas:
Jaure, C. (2003) Las Fobias: todo lo que se necesita saber. Editorial Grupo Imaginador. Buenos Aires, Argentina.
Sassaroli S. y Lorenzini R. (2000) Miedos y Fobias: Causas, características y terapias. Editorial Ediciones Paidós. Italia.