El calor de una llama, sus colores, el sonido y las chispas que a veces suelen salir de ella infunden temor. Una pequeña parte de la población, hoy día sufre de miedo al fuego y con solo escuchar el sonido que éste produce se sienten inquietos y se alejan del lugar. En esta oportunidad, trataremos esta fobia, sus causas, síntomas y cómo superarla.
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¿Qué es la arsonfobia?
La arsonfobia es el miedo desmesurado e incontrolable que presentan algunas personas al hablarles, ver o estar cerca del fuego, ya sea una pequeña llama o un gran incendio.
Es importante entender que todos padecemos de miedo al fuego o más bien, a quemarnos, lo cual es una función del miedo para protegernos completamente normal, pero cuando se habla de arsonfobia como tal, la persona reacciona de forma exagerada y busca huir o alejarse lo más que pueda del lugar u objeto en llamas y todo su cuerpo se pone en estado de alerta, afectándola notablemente.
¿Cuáles son las causas del temor al fuego?
En general las causas de este temor son las siguientes:
- Haber vivido experiencia pasadas traumáticas relacionadas.
- Aprendizaje por observación.
- Miedo a morir en las llamas o quemarnos.
- Haber visto a alguien sufrir por culpa de ello.
¿Cuáles son los síntomas de la arsonfobia?
Entre los síntomas de la arsonfobia que podemos mencionar se encuentran los siguientes:
- Aceleración del ritmo cardiaco a tal punto de presentar taquicardia.
- Desesperación.
- Ansiedad.
- Huir del lugar.
- Calor excesivo.
- Ganas de llorar.
- Malestar general.
¿Cómo superar al miedo al fuego?
Para poder superar este miedo los especialistas recomiendan:
- Comenzar un tratamiento en base a terapias cognitivas conductuales, para poder determinar el origen de su fobia y así implementar estrategias adecuadas.
- Realizar ejercicios de meditación y respiración controladas, para aprender a controlar la ansiedad y otros síntomas de la fobia al fuego.
- Exposición gradual, empezando por fotos, vídeos y después películas dónde aparezca y acabando por una exposición nivelada, por ejemplo mecheros, luego la cocina, barbacoa y chimenea.
Referencias bibliográficas:
Jaure, C. (2003) Las Fobias: todo lo que se necesita saber. Editorial Grupo Imaginador. Buenos Aires, Argentina.
Sassaroli S. y Lorenzini R. (2000) Miedos y Fobias: Causas, características y terapias. Editorial Ediciones Paidós. Italia.